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日期:2018-07-21    编辑:食品编辑小组    来源:黄页网
秋燥最容易伤肺,在干燥的秋季若能坚持每天食用一定量的梨就能很好的清热化痰,润肺止咳。当然,梨的吃法也是有讲究,不同的方法有着不同的功效,快来学学吧!
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最近,进入深秋了,小编周围好多朋友都存在嗓子干哑、咳嗽不止的症状,相信很多朋友都会有这样的情况吧,轻者皮肤干涩,唇干口渴,重者咽干鼻燥、干咳不止,总之都离不开一个“干”字。

为什么秋天吃梨最好?人体易得“秋燥”的时节离不开它

秋天原本就是一个秋高气爽的时节,从初秋的凉风习习到深秋的寒风凛冽,身处在外界的小伙伴们都要经受秋风的摧残。人体的水分在这个干燥的时节就会出现这些那些的小毛病了,所以在盛产梨子的秋天,我们可以选择吃吃梨来防止病发。

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当然,吃梨也有各种吃法的,不同的症状对应不同的吃法,可以达到最佳的效果哦!

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梨的不同吃法,可产生不同功效:

  1. 直接食用,首先鸭梨和雪花梨保健作用最强,生吃清热效果好。像那些有着咽喉干痒、声音嘶哑症状的朋友就可以多吃吃梨。生食的话最好削皮后再吃,如果喜甜的朋友还可以沾沾白糖,增加甜味。

  2. 蒸,将梨子削下一截作为盖,把里面的种子和核肉掏出来,放入川贝或菊花,再加冰糖后再把盖子盖上,放入蒸锅里蒸熟食用,或者在里面灌上蜂蜜也可以。此方法对于治疗气管炎有一定作用,油风热导致的咳嗽采用蒸梨效果较佳。

  3. 煮,连皮切成块。只需将梨洗干净后把梨子切成块,在锅中和着冰糖一起煮。待锅中的梨已经完全煮软,水达到只会淹住梨子的位置后就可以食用了。冰糖雪梨的功效想必大家都知道吧,这种食疗最适合止咳祛痰了。

  4. 榨汁,榨汁的方法是最为方便的了,在早晨将梨洗净榨汁,放入携带方便的杯子中,任何时候都能喝上两口。唇干舌燥之时饮用,有润喉生津的功效,早晚服用对嗓子具有良好的润泽保护作用。 

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忌:虽然吃梨有很多的好处,但是也有不适用食用梨的人群,因为梨有利尿的功能,所以夜间尿频者最好在睡前少吃;梨子含糖高。所以糖尿病者慎用;因为梨果酸较多,所以不宜与氨茶碱、小苏打同用,且体内胃酸过多的人士也要少吃。

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